秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
2024-06-22 04:39:28 [饮食养生] 来源：
秋季很容易干燥，秋季因为这个季节多风，何调好而且空气干燥，理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了，下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。
芡实红枣花生粥
材料：芡实60克，理气红枣15枚，血养效果花生仁30克，生粥粳米250克。秋季
做法：先将上述3药用清水浸泡30分钟后，何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米，理气煮至粥稠即可食用。血养效果
功效：芡实含有大量的生粥碳水化合物，易于被人体吸收，与养脾健胃的红枣、花生同煮粥，对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用，而且还可以调理脾胃哦，对于食欲不振，或者是气血不足人群来说是不二选择。
百合银耳粳米粥
材料：银耳5~10克，先浸泡发涨。粳米100克，新鲜百合60克。
做法：以上材料加入适量冰糖同煮，粥变得稠后即可。
功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦，对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥
材料：鲫鱼1~2条，糯米30~45克，姜片适量，
做法：鲫鱼洗净，煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
功效：糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
关于秋季如何调理气血的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是秋季养生要注意保健，一些滋阴润燥，保护肠胃的食物可以多吃一些，上面的这些粥品就具有这样的好处，大家不妨试试吧，很不错的养生之选。
(责任编辑：运动养生)
生物性传播的传播形式有哪些？
肥胖的危害不能轻视推荐文章
-
肝病是指肝脏发生疾病或损伤的一类疾病，肝脏是人体最大的内脏器官之一，具有多种重要的生理功能，如代谢、排泄、合成和储存等。当肝脏受到损害时，会影响这些生理功能，导致身体出现一系列的症状和并发症。常见的肝 ...[详细]
-
-
【方剂出处】金·《宣明论方》【标准配方】当归酒炒龙胆酒炒芦荟青黛栀子黄连酒炒黄芩酒炒黄柏盐炒大黄酒炒木香人工麝香口服,1次6g,每日2次.【作用与功效】功效泻火通便.主治肝胆火旺,心烦不宁,头晕目眩, ...[详细]
-
-
李时珍认为莼有何功用？莼像荇菜，浮在水上。采茎可以吃，花为黄白色，子为紫色。三月至八月，茎细得像钗股，呈黄赤色，短长随水的深浅而不等。味道甜美，整体柔软。九月至十月逐渐变硬。十一月长在泥中，变得粗短，
...[详细]
-
【来源】本品为龙胆科植物条叶龙胆的干燥根及根茎。【别名】龙胆、龙须草、山龙胆、苦草。【处方用名】龙胆草、苦胆草、龙胆、胆草、酒龙胆。【用法用量】3~6克，水煎服。【产地采收】全国各地均有分布，春、秋二
...[详细]
-
-
婴儿缺铁仅是贫血吗？其实缺铁除会引起贫血外还可引起机体其他方面的危害。缺铁性贫血就是人体内缺乏铁而引起的，是最常见的营养缺乏病之一，是许多人都知道的那么缺铁仅会得贫血吗？这就不一定被人们所认识了。1）
...[详细]
-
1、合理饮食饮食习惯是导致脂肪肝形成的重要原因之一。我们应该尽量避免高脂肪、高糖分的食物，例如油炸食品、甜点和碳酸饮料。相反，我们应该增加摄入蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果。此外 ...[详细]
-
热点阅读
